{"id":3307,"date":"2022-07-07T17:55:52","date_gmt":"2022-07-07T17:55:52","guid":{"rendered":"https:\/\/elencuentroec.com\/?p=3307"},"modified":"2022-07-07T17:59:11","modified_gmt":"2022-07-07T17:59:11","slug":"resiliencia-esa-capacidad-de-reinventarse-en-la-adversidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elencuentroec.com\/index.php\/2022\/07\/07\/resiliencia-esa-capacidad-de-reinventarse-en-la-adversidad\/","title":{"rendered":"Resiliencia, esa capacidad de reinventarse en la adversidad"},"content":{"rendered":"

Sobresalir de fuertes problem\u00e1ticas no es una tarea f\u00e1cil. Sin embargo, si cambiamos nuestro chip y vemos la vida desde otra perspectiva podemos mejorar.<\/span> La resiliencia es un concepto bastante m\u00f3vil y din\u00e1mico que naci\u00f3 aproximadamente en los a\u00f1os 70, sobre todo en la psicolog\u00eda norteamericana, pero poco a poco ha ido cambiando y modificando su concepto.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para el psic\u00f3logo cl\u00ednico Andr\u00e9s Parra, especialista en psicoterapia, este concepto cuenta con tres lecturas. La primera muestra la capacidad de cada persona que, a pesar de las circunstancias cr\u00edticas o dif\u00edciles que tenga que enfrentar, logra dar con recursos creativos para lidiar con las adversidades. La segunda es la capacidad de los seres humanos de afrontar o resolver situaciones de estr\u00e9s en distintos \u00e1mbitos: familiar, social o individual. Para terminar, est\u00e1 la capacidad creativa de enfrentarse a exigencias culturales y particulares como enfermedades org\u00e1nicas o desastres naturales.<\/span><\/p>\n

Parra menciona que al tener presentes estas tres aristas, las personas aplican herramientas innatas como la recursividad, la creatividad y la capacidad constructiva. \u201cEl lado humano es el afecto, las relaciones y todo eso amerita una construcci\u00f3n, un esfuerzo, crear, y creo que ah\u00ed est\u00e1 inherente la resiliencia\u201d, explica.<\/span><\/p>\n

\u201cCuando la vida se pone incluso m\u00e1s dif\u00edcil, es cuando quiz\u00e1 por esa lucha intr\u00ednseca hay algo tambi\u00e9n que nos lleva a buscar una salida, a buscar alternativa, y yo le apuesto mucho sobre todo a la creatividad\u201d\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo el ser humano encuentra la motivaci\u00f3n para salir adelante ante situaciones dif\u00edciles?\u00a0<\/b><\/p>\n

Cuando las personas tienen un gran peso en la vida, su creatividad los mueve a encontrar soluciones in\u00e9ditas, buscar alguna salida original, innovadora para esa situaci\u00f3n. Lo malo del concepto de resiliencia es que a veces lleva una especie de conformismo, un concepto de \u201cyo soy m\u00e1s fuerte y continu\u00f3\u201d, cuando en realidad la parte m\u00e1s profunda llega al enfrentar retos e intentar modificarlos. \u201cCambiar las palabras que la persona usa, o entablar relaciones distintas activan nuevos recursos, nuevos lenguajes, nuevas palabras que permitan salir de esa situaci\u00f3n\u201d, dice Parra.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cSiempre despu\u00e9s de un momento muy cr\u00edtico, llega un momento en el que no queda m\u00e1s remedio que empezar a reconstruir, empezar algo nuevo\u201d.<\/strong><\/p>\n

Cuando comienza un a\u00f1o, habitualmente se propone nuevas metas. Eso es un poco abstracto, pero permite que las personas se enfoquen en un l\u00edmite, en cierta temporalidad para volver a empezar, volver a reconstruir. \u201cEs dif\u00edcil empezar completamente desde cero, es m\u00e1s realista proseguir desde lo que ya tenemos. Todos tenemos experiencias que no podemos borrar, pero si podemos enfocarnos en algo distinto, amar, ampliar, recuperar\u201d, concluye Parra.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Consejos para salir adelante luego de situaciones adversas.\u00a0<\/strong><\/p>\n

1.- Aceptar las circunstancias pasadas:<\/b><\/p>\n

Un primer paso podr\u00eda ser aceptar. No olvido, no finjo que las cosas no pasaron, sino que lo reconozco y me enfrento a esa realidad para continuar de una forma m\u00e1s sincera.<\/span><\/p>\n

2.- Reconocer los cambios que puedo realizar:\u00a0<\/b><\/p>\n

Modificaciones sutiles, a veces cambios actitudinales, como hablamos y como actuamos. Revisar estos aspectos podr\u00eda ayudar mucho.<\/span><\/p>\n

3.- Rodearse de personas constructivas:\u00a0<\/b><\/p>\n

Somos seres relacionales y la intenci\u00f3n de continuar, de hacer algo nuevo, de mejorar, a veces es mejor y m\u00e1s posible cuando se lo hace junto a otros. Podemos apoyarnos en familia, amigos y relaciones.\u00a0<\/span><\/p>\n

4.- Buscar asesor\u00eda en caso de que sea necesario:\u00a0<\/b><\/p>\n

A veces para lograr esos cambios definitivos es necesario enfrentar de una manera eficaz a varios de los aspectos de nuestra vida, de nuestra historia, y desde un camino de soledad puede resultar largo y tortuoso.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sobresalir de fuertes problem\u00e1ticas no es una tarea f\u00e1cil. Sin embargo, si cambiamos nuestro chip y vemos la vida desde otra perspectiva podemos mejorar. La resiliencia es un concepto bastante m\u00f3vil y din\u00e1mico que naci\u00f3 aproximadamente en los a\u00f1os 70, sobre todo en la psicolog\u00eda norteamericana, pero poco a poco ha ido cambiando y modificando<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3313,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3307","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pilas"},"aioseo_notices":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elencuentroec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elencuentroec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elencuentroec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elencuentroec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elencuentroec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3307"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elencuentroec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3307\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3314,"href":"https:\/\/elencuentroec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3307\/revisions\/3314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elencuentroec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elencuentroec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elencuentroec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elencuentroec.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}